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什么时候喝牛奶最好拜托各位了 3Q

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清...

牛奶是营养成分齐全,容易消化吸收的一种较好的天然食物。如今,喜欢喝牛奶的人日益增多,牛奶几乎成了人们生活中的最佳营养食品。不过,如果饮用不当,便容易导致营养成分流失,造成不必要的损失和浪费。喝牛奶也要讲究得当。 一、不空腹喝牛奶...

早餐空腹喝牛奶不正确 首先不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点; 二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等; 三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,...

什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用,它能使大脑思...

这个应该是没多大限制吧,不过大家都说睡觉前喝东西会脸肿啊,所以还是喝牛奶后隔会儿再睡吧,具体隔多长时间就算真的存在,我觉得也很少有人能过的这么规律吧

牛奶、茶什么时候喝最好,什么时候最好别喝 [ 标签:牛奶,茶 ] kīSs□觜角 回答:3 人气:6 解决时间:2010-09-01 14:14 满意答案 好评率:0% 您好,从营养的角度来说,牛奶早上喝,但不要空腹喝牛奶,空腹喝牛奶主要是不能吸收到牛奶真正的精华,...

早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 但应避免空腹喝空腹喝牛奶。 空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不...

其实都好,早上喝牛奶的话可以作为一份好的早餐,但要加吃面包,晚上喝的话,有助睡觉,其他好象没太大用。希望能帮到你~

不好 最好吃点东西填肚子 比较面包什么的 让牛奶在胃里消化更久先 酸奶我一般都是晚饭后喝

喝牛奶 是一方面 ... 提升内在的能量 更关键 ....

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