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如何增加篮球控球

低运球 动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球.同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进. 动作要点:两腿迅速弯屈,降低

来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次就是标准的姿势 也就是

练好球感,运球时降低重心,多练练,肯定会提升的!!!

先是自己的球感加强

我是这么认为的1.运好球2.掌握时.3.能传出好球.4.在队友不能得分的时候他能站出来得分.5.在被夹击的时候他能突破上篮6.在比分被拉大的时候他要作为领袖很好的掌握比赛的节奏.7.3分球是最关键的8.他的运球动作一定要多样化9.掌握比赛的时间10.那就是要有1个良好的心态!

投篮方式,投球的时候要双脚岔开,这样才能保持身体平衡,如果是并拢的,在投球的一瞬间,身体会稍微的倾斜不平衡,这样投出去的球就会有稍微的偏斜,拍球的时候不要拍的过高,到腰部就好了,拍球力度适量的用力,试着用左手运球,这样对以后控球运球,都有很大的作用

要练习控球的话最重要的是熟悉球性,这是基本当中的基本 球性对控制球的主要作用: 第一, 依靠手指手腕的良好感觉增强控球能力. 第二, 娴熟的球性可解放双眼,有利于全队的进攻配合及提高个人的攻击能力. 球性在空破中的作用 第一

我告诉你仔细而慢慢的看记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候(其实自己才是自己最大的敌人,

提高控球能力的方法如下:1、首先是胯下运球,练习胯下运球的最好方式是不看球,然后球在胯下运来运去,同时,要渐渐加快速度,练习时间不定,每天练10分钟以上即可,重在坚持.2、然后是双手交换运球,其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的,但是左手对于运球大多数不够熟练,所以这里要着重练习左手运球,运球速度要快,每天坚持练习5-10分钟即可.3、其次是跑动中运球,这个是最实用的,怎么练呢?很简单,带球跑,每次跑道筋疲力尽为止,这个亲测很有效.4、最后是突破,突破能力首先得有速度,然后是运球能力和判断能力,这个需要在实战中慢慢练习.

控球面对防守时最怕被拍,背对防守时最怕被掏. 面对防守时,对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,插入你身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线

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