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戒掉手淫最好的办法是什么?

如果平时有长期过度的手淫,对身体伤害特别大,很容易引起严重的肾虚,会影响生殖器的生长,身高的生长.必须要尽快戒除手淫,需要下定决心戒除,平时需要转移注意力,认识到手淫对身体的伤害,一般都可以戒除的,避免影响身体健康,正常生活就可以了.

要想彻底的戒掉手淫的这种习惯,首先你必须要从心里上认识到这个手淫对身体是有非常大的害处的,这样才能鼓舞自己去戒掉这种坏习惯.个人给你的建议就是平时要把注意力放在学习和生活中.然后如果说在想手淫的情况下可以考虑通过运动来释放这种性需要的能量.平时少接触来之外界的性刺激.

首先要了解频繁、长期手淫对于身心健康会有影响,平时可转移注意力,培养良好的兴趣、爱好,避免观看色情视频、书籍,适当户外活动以帮助戒除手淫.

分散注意力,减少额外的性刺激,可以多听听歌,看看轻松的杂志的等,慢慢会戒除的.

不要让自己有独处的时间,多跟朋友到户外逛逛!还有就是要认识到手淫过频繁的危害,就是会引发一些男性疾病:阳痿,早泻等.

频繁的手淫可以使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,性欲减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.建议少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数.

你好,手淫会带来很多后遗症,比如早泄,精神状态差,前列腺炎等等,建议你平时多和朋友一起出去走走,不要接触不良影片或者网站,多运动,当你想手淫的时候转移注意力或者是找自己喜欢做的事情做

预防与戒除手淫的方法: 注意几点!1,被子应轻薄一点,不要太过暖和2,睡前用冷水洗涤局部或腰部3,就寝时不要胡思乱想,慢慢就能睡著.4,要晚睡早起.5,多运动,让体力有适度的发泄.6,戒看一切不良的影片、不说绮语.7,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶,都尽量不吃.所谓'饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强. 还有自己要多做有意义的事情,别把自己想的那么龌龊,阳光点!嘻嘻 采纳我吧

呵呵,看了你的提问,我很理解你,知道你想解决这个问题. 手淫的本身并不会给你带来任何损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍了,而且还会严重影响身体健康. 我不赞成你戒掉,因为这不人性化,也不符合生理上的需要

一般来说这种情况在你这个年龄段是很常见的,要想戒掉的话也是需要很大的毅力的.这种情况首先要有毅力,再就是要慢慢调整手淫的次数,制定一个计划,一下子戒掉很难得可以逐渐减少次数,过度3-6个月逐渐戒掉,再就是要保持积极向上的情绪,不要看一些或者是接触一些低俗读物或者是视频 ,多参加户外及体育运动,增强体质,尽量减少自己独处的时间,尤其是晚上,并且睡觉的时候要穿睡衣,这样应该可以缓解症状,慢慢恢复的.

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