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海带炖土豆的做法

海带炖土豆 材料:土豆、肉、海带、葱、姜、味素做法: 1.土豆切成小块,海带切成细条 2.待油热后,用葱姜片爆锅(根据个人喜好可加入几粒花椒大料) 3.放入海带翻炒1分钟左右,倒入土豆块再炒1至2分钟 4.倒入适量热开水,盖上锅盖炖,其间可加入适量盐,糖,鸡精,蚝油等(以上佐料根据个人口味添加) 5.10分钟左右就可以出锅了(这时土豆块应该软了,海带也应该既有嚼劲又不硬) 提示;可加入菠菜段使海带熟烂

1.土豆切成小块,海带切成细条 2.待油热后,用葱姜片爆锅(根据个人喜好可加入几粒花椒大料) 3.放入海带翻炒1分钟左右,倒入土豆块再炒1至2分钟 4.倒入适量热开水,盖上锅盖炖,其间可加入适量盐,糖,鸡精,蚝油等(以上佐料根据个人口味添加) 5.10分钟左右就可以出锅了(这时土豆块应该软了,海带也应该既有嚼劲又不硬) 提示;可加入菠菜段使海带熟烂

海带炖土豆的制作方法如下:1、将土豆切成小块,海带切成细条;2、锅中放油,待油热后用葱和姜片爆锅;3、放入海带翻炒1分钟左右,倒入土豆块再炒2分钟;4、倒入适量热开水,盖上锅盖炖;5、在炖的期间放入适量盐、糖、鸡精和蚝油等调料;6、炖到10分钟左右出锅即可.

海带炖土豆的做法 海带泡发 泡发好的海带切片 土豆去皮切块 切蒜片 切葱姜丁 锅里坐油 油热后爆香葱香蒜 加入土豆拌炒 等到土豆变色后,炒制微微发黄 加入海带片拌炒 添水没过海带 加入食盐和五香粉 盖盖中火炖10分钟 加入酱油调味,小火炖至收汤即可

1.土豆切成小块,海带切成细段2.待油热后,用葱爆锅(根据个人喜好)3.放入土豆块翻炒1分钟左右,倒入海带再炒1至2分钟4.倒入适量热开水,盖上锅盖炖,其间可加入适量盐,糖,鸡精,耗油等(以上佐料根据个人口味添加)5.10分钟左右就可以出锅了(这时土豆块应该软了,海带也应该既有嚼劲又不硬

可以土豆当中最主要的成分就是淀粉,它里面的钾元素含量是非常高的,而钾元素对于心脏的保护有着很好的作用.如果将海带和土豆加在一起的话,那就是强强联合,对心脏的保护效果会更好.

主料海带1条土豆1个辅料油适量盐适量葱适量蒜适量香辣酱适量味精适量步骤海带炖土豆的做法步骤11.海带发好后,洗净,焯一下,在切条,土豆,洗净,去皮也切条,葱蒜,切碎海带炖土豆的做法步骤22.热油放葱蒜炒香海带炖土豆的做法步骤33.放香辣酱海带炖土豆的做法步骤44.放点水,盐,烧开海带炖土豆的做法步骤55.放海带条海带炖土豆的做法步骤66.最后放土豆海带炖土豆的做法步骤77.烧开,盖锅,焖熟海带炖土豆的做法步骤88.出锅前放点味精

菜谱做法:1.土豆切块2.热油放入土豆块,炒至略微金黄色3.放入海带,加酱油花椒、八角、干辣椒等调味料,煸炒少许4.加水煮软海带,根据味道可少许加盐即可

干湿都可以,只是湿的海带味道更鲜美,海带先下锅,然后再放土豆,海带的时间要长些.

海带炖土豆是有营养的:1. 海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素.海带对经常使用电脑的人具有抗辐射的作用.2. 土豆中的蛋白质非常丰富,还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁.可预防脑血管破裂;利于减肥;防中风 ;和胃健脾.

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